宝贝彤彤
假期间,基本上每个孩子的作息时间都被打乱了:日夜颠倒,晚上不睡,早晨不起。突然的开学,一时让孩子无法适应,这和我们大人的“节后恐惧症”——不想上班是一模一样。一般情况下,“开学恐惧症”会持续一周左右,家长们千万不能因为孩子“不想上学”而打压孩子,而是应该帮助孩子热身、调整,让孩子尽快适应,进入“角色”。
开学第一天不想上学怎么办?
一、要想消除开学焦虑症,最最关键的是找到孩子内心深处的原因,不管是哪个原因,家长一定要找出孩子不想上学背后的“真凶”,只有这样才能更好地帮孩子解决问题。
二、调整“时差”陷入“开学焦虑”的孩子中,有一大部分是因为在假期沉迷于游戏,经常晚睡晚起,一时无法适应新的环境造成的。家长务必要积极督促孩子调整生物钟,督促孩子逐步调整作息,以便尽早适用上学的作息时间。
三、有趣的事情,总会让人高兴。很多孩子往往会因为害怕开学后学习压力大,产生焦虑。作为家长,不妨和孩子多聊些有趣的事情,同时还要过给孩子一些鼓励,帮助孩子缓解压力。
四、对孩子而言,没有什么比赞赏和鼓励更让他们振奋和安心了。作为家长,要多给孩子一些表扬和鼓励,告诉孩子只要用心、用功了,成绩高低不是最重要的。即使孩子考试考得不好,也要鼓励孩子。
五、结合孩子的能力,对学习不提过高的要求,并做好后勤保障工作,在有限的休息时间,帮助孩子减压。同时培养孩子的时间管理能力,使他们能自主地区分轻重缓急,主次分明地安排自己的学习任务。
六、帮助孩子应对困难,当孩子眼中已经看不到希望的时候,再告诉他要振作、不要逃避,大多是徒劳的。他更需要的是外界给予他理解、接纳和共情。和孩子沟通知道问题所在,才能真正着手,与孩子共同解决问题。
七、家长还需要适当的放权,鼓励孩子寻找自己的爱好,并予以支持,只有家长尊重孩子,孩子才会反过来也尊重家长,愿意跟家长交流、沟通自己的想法。