孩子心情烦躁怎么开导

孩子心情烦躁怎么开导？

1、接纳孩子的情绪

孩子闹情绪，家长先不要急着去阻止和纠正孩子的行为，首先应该要去接纳孩子的情绪，因为每一个人都会有闹情绪的时候，特别是孩子，孩子的大脑是还没有发育完全，主要还是靠右脑在思考，在主导孩子的行为。右脑是比较情绪化的，比较自由的，不按逻辑和道理的，所以家长要做到接纳孩子的情绪。

2、不要给孩子太大压力

孩子情绪烦躁，家长不要给孩子太大的压力。因为孩子本身就已经很烦躁了，假如家长还给其压力的话，估计孩子的承受能力会到达一种极限，也会觉得很受不了，估计迟早有天还会崩溃，假如这样的话，那确实很不划算，不但没有让孩子恢复到正常的状态，还会让孩子觉得更加的焦躁，会影响孩子的发挥。

3、教孩子要学会自我调节

孩子情绪烦躁，家长可以教孩子学会自我调节。如果孩子在考前有压力，家长要让孩子知道，在面对压力的时候，最关键的还是孩子本身，别人只能起辅助作用，只有自己才能帮到自己，家长要教孩子学会自我调节，把紧张的心舒缓下，把那些坏情绪抛弃掉，以最好的状态去面对生活。

4、带孩子出去适当放松

孩子情绪烦躁，家长可以带孩子出去适当放松。比如可以利用孩子周末的时间，这段时间就是最好的机会，家长带孩子在最近的地方走一走，散散心，孩子不会那么紧张，心情好了，情绪也会好很多。渐渐的孩子就会改变心情烦躁的状态。

5、不要轻视孩子的情绪

孩子与大人不同，很多大人看来比芝麻还小的事，对孩子甚至比天还大。所以家长不要带上“没关系，没什么大不了，这有什么呀”的轻视态度。家长要注意看孩子是不是生病不舒服了，了解孩子为什么心情烦躁，家长安抚孩子的情绪，不仅需要耐心，更需要有智慧。

6、不代替孩子做决定

家长不要凡事都帮孩子做决定，而要征询孩子的意见。最好是一有事只帮孩子出主意，而不是做主。不要试图去说服孩子，这时候家长的一些大道理会很苍白无力，孩子会当耳旁风。陪伴孩子在过程中，并给予帮助，不要着急一下子跳到结果上。可以给孩子争辩或者顶嘴的机会，这样才能了解孩子心中最真实的想法。不要强迫孩子做他不愿意做的事情，这样孩子的情绪才会慢慢变好。