青春期沉迷游戏怎么办

青春期是孩子身心剧烈变化的时期，这一时期的孩子不仅要面临身心的变化，还要面对越来越繁重的课业，他们迫切需要有人可以倾听他们的想法，帮助他们释放压力，如果家长没有做好自己的角色的话，他们就会去游戏中寻求。

青春期沉迷游戏怎么办？

1、与孩子正式交流。

家庭教育的关键点在于和孩子的交流和沟通，不论对于多大的孩子，父母与孩子建立顺畅的沟通渠道非常重要。所以，当发现孩子沉迷网络游戏时，父母可以找一个合适的机会态度平和地单独与孩子促膝长谈一次，多倾听孩子内心的声音，有计划的引导，不强制。

2、玩手机的时间长短要控制好。

给孩子设置好闹钟，比如会提醒孩子还有几分钟就到时间，让孩子提前做好心理准备。时间一到，就要停止玩手机。假如孩子不遵守约定，大人坚持原则，强制关机，孩子为此哭闹，家属不能妥协，允许孩子情绪的发泄，待孩子情绪稳定后跟孩子好好谈一下。

3、以身作则，为孩子树立最好的榜样。

孩子在生活中很容易模仿父母的一些行为。如果父母的一些行为不恰当，难以保证孩子和父母不一样。因此，如果家长想让孩子减少玩游戏的时间，必须首先规范自己的行为，以身作则，为孩子树立最好的榜样。

4、多夸奖多认可。

家长可以多夸奖孩子的优点和成就，让孩子感受到被认可和支持的力量。孩子在现实里足够舒适，就不会沉迷游戏。

5、转移注意力。

父母应当以健康有益的活动来转移孩子的注意力。例如，陪孩子外出散散步、从事一些体育健身活动、到书店图书馆等地方去看看书、带着孩子到亲友家串串门等等，通过这些活动，逐步地转移孩子的注意力，改善他们玩游戏成瘾的问题。

青春期沉迷游戏的危害有哪些？

一、形成孤僻的性格。

玩网游就会很少跟身边的人沟通，长此以往，孩子就会形成孤僻的性格，不愿与外界的人接触。

二、影响学习。

长时间上网玩游戏，影响学生的学习。网游一玩就是几个小时，经常一起组队打怪，是很占用学习时间的，严重影响了学生的学习。游戏都有强烈的吸引力，孩子的自控能力普遍很低，根本没有自己控制时间的能力，如果家长不加管教，孩子会沉迷游戏，无法自拔，成绩一落千丈。

青春期沉迷游戏的原因有哪些？

一、缺乏自我调节能力。

一些孩子可能缺乏自我控制和自我调节能力，这使得他们更容易迷失在游戏世界中，难以摆脱游戏的控制。

二、缺乏其他兴趣和活动。

如果孩子的生活中缺乏其他有益的兴趣爱好和活动，游戏可能填补了这种空虚感，成为主要的娱乐方式和消遣活动。

三、刺激和娱乐性。

游戏通常设计得具有吸引力和刺激性，通过丰富的图形、音效、故事情节和游戏性等元素，吸引孩子们投入其中，获得快感和娱乐体验。