高二学生玩手机上瘾了怎么办

高二的孩子虽然已经到了成年的年龄，但他们的思想还不成熟，很容易沉迷于手机，尤其是手机里的游戏，因此家长要多引导孩子。

高二学生玩手机上瘾了怎么办？

一、鼓励孩子参加户外活动

在孩子们的业余时间，家长应该经常花时间陪孩子参加户外活动。一方面可以锻炼孩子的身体，另一方面可以让孩子远离手机，还可以转移孩子的注意力，让孩子意识到外面的世界远比手机里的虚拟世界精彩，让孩子充分接触社会，开阔眼界和见识。孩子们还可以在户外活动中结交更多的朋友，进一步摆脱手机的束缚。

二、制定家庭时间表

和你的家人商量制定一个家庭时间表，它规定了孩子每天接触手机的时间以及不能玩手机的时间段，为孩子营造一个良好的家庭氛围。也可以列出一些规则，如在餐桌上不可以使用手机，睡觉前半小时不能碰手机等等。在制定计划的同时添加奖励机制。如果孩子完成了任务指标，可以有一些奖励，比如一本书，一个去游乐园的机会等等。

三、言传身教，为孩子树立好榜样

家长要先放下手机，增加户外活动时间，为孩子做一个榜样。父母是孩子最好的启蒙老师，要用自己的行为影响孩子。家长也可以时不时地为孩子灌输一些关于手机的常识。例如，长期使用手机对眼睛有害，手机辐射对人体有害等等。

高二学生玩手机上瘾了的原因有哪些？

一、学习不扎实，知识基础不强

高中课程紧凑，理解困难，平时休息时间少，很多学生跟不上一天的节奏，他们想努力学习提高自己，但因为他们的知识基础不扎实，心有余而力不足，自信心受到打击，他们对学习感到厌倦，成绩提高不了他们会认为是自己能力不行，学习松懈，沉迷手机。

二、学习动机不足

高二正是高中的关键时期，孩子浪费太多的精力在手机上是因为他们没有意识到高考对自己来说有多重要。他的内心深处缺少一种感情，对未来生活的渴望和对梦想的追求。当孩子不明确自己未来想要的生活或想要追求的梦想时，心中便会缺乏明确的学习方向，这样他们就从主动学习状态变成了被动学习状态。