孩子放假后不想上学怎么办

孩子学习是父母关注的头等大事，也是需要很多精力和时间的事，即便这样孩子也未必一直如父母所愿乖乖学习。孩子一般在假期开学的时候也是孩子厌学情绪最严重的时候。那么，孩子放假后不想上学怎么办？

孩子放假后不想上学怎么办？

1、调整作息

放假了不用每天早上赶时间上学，所以很多孩子想几点起床就几点起，晚上也不再按时入睡。如果整个假期一直是这个状态，作息无规律，开学后难免出现身体疲劳，精神不振。保持假期作息规律，尤其是临开学一段时间，及时将入睡起床时间切换成上学的模式，让孩子早适应。

2、调整状态

经常长时间的松散生活，孩子的心思大部分用在每天如何玩耍，重新拉回到学习状态需要时间，难免出现厌学、抵触上学的情绪。

合理安排好假期生活做好计划表，每天劳逸结合，从开始就养成习惯，开学也能尽快收心。临开学前一周，父母可以和孩子一起准备学习用的物品，通过这样的准备让他把状态调整到学习上，做好心理准备。

3、调整饮食结构

假期可能会以大鱼大肉为主，很少吃水果蔬菜，而大量食用这些食物会影响我们大脑神经细胞正常代谢有害物质，从而影响身体状况，加重孩子不想上学的情绪，因此假期后要合理搭配饮食，以清淡为主，多瓜果蔬菜，保证孩子身体健康。

4、帮助孩子调节心情

家长接送孩子的时候不妨用轻快的语气跟孩子聊聊学校、老师和同学，问问孩子在学校发生的有趣的事情，让孩子感觉到在学校也一样可以拥有快乐，引导孩子以积极的心态面对学校生活。

5、孩子开学要有仪式感

仪式感更能激发出大家对美好生活的热忱，同样仪式感对孩子来说也不例外，所以在孩子即将开学时，可以领娃去采购一些学习用品，以及课外读物。在晚饭过后，可以准备一个家庭会议，来说一说开学后的规划与目标等等，这些仪式感其实都在暗示孩子。

6、表示理解并对孩子进行鼓励

不管是多大的孩子，开学前大都会出现焦虑，比如负面情绪过多，甚至出现没有食欲、睡不着觉的情况，就像我们成年人在上班前会焦虑一样的。父母要做的就是别给孩子太大的压力，并且对娃进行适当的鼓励，帮助孩子缓解负面情绪。

从悠闲自在的长假生活回归到正常的学习中时，无论是从心理还是生理，都需要一个适应的过程，所以，我们要理解孩子的这种心理，慢慢的引导他，不要责骂他们，让他们摆脱“假期综合征”，开开心心去上学！