12岁孩子沉迷手机怎么办

案例：我家孩子，刚刚12岁，就沉迷于手机，我担心他还小会影响他的视力，让他出去玩会儿，他也不动，我说啥他也不听，我能怎么办？

12岁孩子沉迷手机怎么办？

1、提前达成协议

每次在给孩子玩手机前，先跟孩子达成协议，比如做完作业或者做完家务，才能玩一次手机。而且孩子想玩手机，必须找家长要密码，密码每天都会更新。维持1－2周，再视情况作调整。

2、控制使用时长

12岁孩子还小，可以玩手机，但家长需要控制孩子使用手机的时长，每次10分钟。如果孩子要看动画片，每周只能看一集，因为每集动画片可能要15－30分钟，甚至更长。如果孩子十分配合，可以对其表扬，或者，作为奖励，可以多看一次手机，让孩子乐意执行规定。

3、选择优质内容

最好单独留出一个手机，把里面的电影、游戏全部删掉，关闭上网功能，专门下载一些适合小孩看的动画片或者音乐，避免孩子连续看视频，反复玩游戏。

12岁孩子沉迷手机的危害：

1、引起视力下降

孩子频繁玩手机对视力影响尤为明显。有数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。另外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值是15－45秒，如果少于10秒，就会出现严重后果。

2、阻碍身体发育

小孩频繁玩手机，大量的电磁辐射对生长发育不利。另外，小孩经常玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。长时间握着手机，手部保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果小孩喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。

3、盲目攀比，不择手段

12岁的孩子还小，有强烈的攀比心，当自己没有手机或手机没有其他同学的手机好时，他就会求家长给自己换手机，如果家长不同意，可能会偷家里的钱，甚至偷别人的钱来给自己买手机。