董成鑫520
十二岁女孩沉迷游戏，家长首先要了解一下孩子为什么会沉迷游戏，是因为学习压力大？还是受了其他小朋友的影响？等等，只有找到原因，才能对症下药。家长一定要及时和孩子沟通，引导孩子走出游戏世界，十二岁孩子还小，心智都没有完全成熟，如果在游戏的虚拟世界中沉迷久了，一定会影响到孩子的健康心态，从而影响到孩子的一生。
十二岁女孩沉迷游戏怎么办？
1、耐心交流，不吼骂
在陪伴自己孩子的过程中，很多家长可以看到一个孩子的一些问题行为肯定心里特别焦虑，这时候我们一定时间不要一着急就开始吼骂孩子，要知道越是吼骂和孩子的距离越远。如果你真的感觉不好，你可以冷静下来，然后回来和你的孩子交流一下，了解孩子的想法。
2、告诉孩子沉迷游戏的危害
可以给孩子讲一些社会上真实的案例，告诉孩子沉迷游戏对身体、心理等多方面的影响，让孩子考虑一下自身的发展。
3、和孩子安排上网时间
如果一下子让孩子从游戏中拔出来是不太可能的，孩子也会非常的抵触，这时候需要我们和孩子自己可以通过一起进行商量，可以玩游戏，但是一定要定时间。这个计划应该和孩子一起制定，孩子觉得合理，就会同意。有时候一个孩子自己不愿意，可以对这些孩子让让步，但是我们只要定下来就要想办法，让孩子遵守，在一定时期内逐渐减少儿童上网时间，逐渐引导儿童合理使用网络。
4、现实生活中给孩子创造乐趣和价值
孩子在生活中如果有一些乐趣和成就是手机提供不了的，她就会放下手机。家长要在现实生活中给孩子创造情感趣味、亲子互动、给她成就感。拉着孩子的手出去聚会、游玩、看电影，在日常活动中给孩子关爱和认可，让她有价值感。她会发现真实世界有爱有趣，游戏世界虽然也有意思，但是不能代替现实。
5、榜样的力量
孩子沉迷游戏，跟父母的陪伴和父母在孩子身上花的时间有一定的关系。很多父母自己都无法约束自己，成天盯着手机刷抖音，首先要自我规范、以身作则，日常多看书、多运动、打扫家务，孩子会把父母一些好的行为当作榜样。
十二岁女孩沉迷游戏的原因：
1、压力大
十二岁女孩可能六年级马上毕业了，面临着小升初的压力，也可能刚升初一，一下子环境的变化和学习任务的增加，让孩子不适应，同样，家长对孩子的期望，也会无形给孩子造成压力，多方面的压力聚在一起，很容易让孩子逃避现实，到游戏的虚拟世界中。
2、自身原因
很多人会对事物上瘾的原因就是因为大脑会产生快感，一些有趣的游戏与视频很容易就能刺激大脑分泌出多巴胺，导致孩子获得快感从而沉迷玩游戏。而且非常重要的一点，孩子的自制力往往不如成年人，加上大脑对快感有记忆作用，所以会“诱惑”孩子再次玩游戏，一旦上瘾就很难走出来。
3、缺失父母陪伴，或家庭关系不和谐
父母都忙于工作，忙于生计，或忙于刷抖音，忙于追剧，什么都忙，就是没有时间陪伴孩子。有的父母委屈：“我管她吃，管她喝，给她买衣服，接送她上学，天天围着她，这还不够？”不够！也许对于小婴儿来说，贴身照顾就可以了；但是随着孩子越来越大，思想意识越来越强，她需要的就不再是单纯的吃喝照顾，还有精神上的支持和陪伴。
