高中分班，分到没有一个认识的老同学的班级，孩子情绪低落，对于这个问题，也许很多人会说多开导孩子，尽量接受，毕竟上大学之后，可能也是自己一个人到一所新的大学就读，以后步入社会找工作了，肯定都是自己单枪匹马的面试、就业的。那么，高一分班孩子情绪低落家长该怎么开导呢？
高一分班孩子情绪低落怎么办
①父母要关心孩子在新环境的表现如认识了哪些同伴、对老师的印象如何、学习上有哪些困难等。在孩子到新环境的前2周，父母要每天主动了解孩子在校的情况，加强沟通，避免孩子独自承受新环境，新压力。
②和孩子一起树立生活学习的目标。有目标，才有动力目标，才会知道自己想什么、做什么。到了新的环境，要根据学习内容帮助孩子制订新的学习目标。哪些科目是孩子学习时，感到困难的，要重点制订目标、采取措施帮助孩子。
③加强学习上的辅导。如果主要原因是因为学习困难，就需。要父母与老师共同配合帮助孩子，辅导孩子，以提高学习成绩，这样压力减轻了，孩子也就不会害怕上学了。
④让孩子及时宣泄不适应带来的消极情绪。不适应会带来币种消极情绪，如果不能将其及时的宣泄掉，往往会加重不适应感可以尝试听轻松的音乐、做适当的运动、与别人进行倾心的聊天、呼吸新鲜的空气、看美丽的风景、看诙谐的幽默故事等适合小学生的放松方式。
孩子不可能一直处在好情绪之中。人生既有挫折，有烦恼，就会有负面情绪。心智成熟的人不是没有负面情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人，家长要教会孩子如何引导和控制自己的情绪。
高一孩子情绪低落如何解决？
1、寻找根源
面对孩子情绪低落时，家长要综合各方面的评价，对孩子做出全面、公正的分析后，由孩子自己给自己下结论，留给孩子自尊和改正错误的机会。教会孩子学会正确、客观的自我评价是父母给予孩子的最好礼物！
2、多运动
运动的过程就是释放压力的过程，高中生的心态出现瑕疵多数是因为学习压力。所以高中生可以每天抽出一部分时间去运动运动，呼吸一下新鲜空气，将自己的压力释放出去。
孩子进入高中后出现消极情绪，这是这一阶段许多孩子都出现过的问题。因为，初中和高中是两个截然不同的阶段。从初中到高中不仅知识点大幅度增加，而且难度也更大了。那么，高一孩子情绪低落怎么解决呢？
孩子在高中阶段出现消极情绪很常见，先分析原因：
高一孩子情绪低落原因
一是课程难度增大，孩子出现学习困难，无法面对学习压力，从而产生退却心理。
二是孩子的适应能力不够，面对困难，无法应对。
三是孩子比较敏感，人际交往能力不足，面对老师、同学的批评或施压，手足失措。如果他人否定孩子或歧视孩子，孩子常常自我否定，认为自己能力不足，产生负面情绪，有些会退学。
一些青少年总是闷闷不乐的，成天没精神脾气暴躁，对什么事情都没兴趣，对生活缺乏热情和积极性。青少年怎样积极摆脱郁闷和低落情绪，乐观面对人生呢?
个体自我心理上确实有压力，需要改变现状，而行为上却找不到积极有效的办法，所以感到窒息和痛苦，从而失去对生活的热情和积极性，不能乐观地面对人生。如果长期感到郁闷和情绪低落，会降低智力水平，引起行动的迟钝和精神的疲惫，进取心丧失，严重时会使自我控制力和判断力下降，意识范围变窄，正常行为瓦解。可见，郁闷和低落的情绪会给人带来非常大的危害。
青春期的孩子情绪低落怎么办？
如果一个人长期陷入郁闷或情绪低落状态时，就需要掌握一些技能，让自己摆脱这种情绪的困扰。下面提供一些有效的方法供参考：
1、自我暗示法
据科学研究，人的体力、智力和情绪都是有周期的，也就是说体力有充沛和虚弱的时候，智力有反应敏捷和迟钝的时候，情绪有激昂和消沉的时候。因而，一个人有时候可能会出现自己不明原因的情绪低落。这些时候，你的敏感性往往会增强，即使是一件小事，也会很在意，总感觉周围的人或物在与自己做对。这种情况下，便可以暗示自己：“这几天可能正是我情绪周期处于低落的阶段，过几天会自然好起来。”在这期间尽量避免做使你产生不愉快的事和接触你不喜欢的人。凡事尽量保持沉默，即使别人偶尔说到自己的痛处，也要认为他(她)并不是有意要伤害你，要做到能忍则自安，否则，将是自己给自己找别扭。
案例：有一天，一个家长忧心忡忡的来找我说，孩子今年上六年级，是一个个性很强，又很胆小的孩子，平时也不爱说话，之前上学一直好好的，可是最近的几天突然说不想上学了，怎么说都不行，最后给孩子深入沟通后才知道，孩子是因为之前上课的时候，老师当着全班同学的面批评了她，觉得心里特别难过，就不想去学校了，像生活中比这个严重的例子还有很多，家长该怎么引导呢？
孩子有点厌学情绪低落怎么开导？
第一、激发孩子向上的意识
可以让孩子列出自己的学习优势和长处，让孩子列出之前做的比较好的事情，想想自己过的“光彩照人”。 这样，在动机上帮助孩子建立学习的信心，从而唤起他们深层次的自我意识。 一位母亲写过关于这个问题的文章。 当孩子完成一项任务或取得小小的成就时，她会表扬一次，有时还会给予奖励。 因此，孩子与父母的交流变得更加自信、活泼，解决了上学无聊的问题。
第二、鼓励孩子发挥特长
例如，应鼓励孩子参加“学校音乐会”、“朗诵”、“体育比赛”等丰富多彩的课外活动，充分调动他们的积极性和主动性，使他们的才智得以充分发挥。 看到自己的长处和优势，感受成功的喜悦，逐渐消除厌学的感觉。
高中不想上学，不是简单的一次谈话就可以解决问题的，孩子的日后的学习中一定会经常遇到各种问题，情绪也会反复，所以想要解决问题，家长要做好长期的准备，不管是孩子的学习方面，还是孩子的生活方面，家长都要保证孩子的情绪。
高中孩子不想上学了情绪低落怎么办？
1、尝试改变孩子的厌学情绪
很多孩子厌学也是由于不良生活环境所导致的，家长需要给孩子创造优质的学习环境。比如：不要在孩子学习的时候大声播放电视、电脑，在孩子学习的时候一块跟着看看书、做做工作，把孩子学习的桌子布置的越简单越好等等。
2、不要对孩子的期望值太高
孩子到了一定的年龄阶段，父母就要学会放手让孩子自己去主宰自己的人生，但是这不是意味着父母什么事情都不管孩子了，对于一些孩子一个人做不了决定的事，父母还是需要一起跟孩子商量讨论的，这样才能让孩子不断地学习进步，同时也不会有厌学的想法。
孩子情绪低落，不想上学。遇到这种情况家长一定要及时观察并引导。并温和耐心的跟孩子沟通，了解孩子厌学的原因，然后帮孩子解决问题。切忌一定不要不在意，孩子会有这种情绪的背后一定会有事情发生。不要等最后没法收拾了，再后悔当初。
孩子情绪低落厌学怎么办？
1、接纳并引导孩子
先让孩子用自己的方式去疏导自己。因为孩子的反应更自然、更直接、更原始、更本能，哭、闹、跑、跳、打这些都是身体对疫情的反应，他身体的能量需要发泄出来。我们大人可能需要稍微指导一下，比如他哭的时候，我们可以把手放在他的手上，让他觉得有人理解他；他在家里转来转去搬东西，我们可以和他商量应该怎么去动。
2、家长保持情绪稳定
父亲要稳，就是说带给孩子很安定的感觉。可以介绍疫情现在已经开始好转了，学校在做什么安排等等。妈妈脾气要温和，这样会让孩子觉得家里是很舒服的环境。在跟孩子沟通的时候，父母不要把害怕、紧张、焦虑、烦躁的情绪传染给孩子。孩子是可以觉察到父母是不是比自己还烦躁。所以在引导孩子的时候，家长的状态要调整好再去跟孩子沟通。
