其实，孩子睡眠不好，不仅会影响到学习成绩，更会影响到生长发育。随着天气转热，作息时间变化，每个爸爸妈妈都要关心一下孩子的睡眠，让他们健康成长。
孩子上课睡觉该怎么解决?
1.起床后锻炼5分钟
这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。也可以在阳台上做，顺便呼吸新鲜空气。
2.养成喝水习惯
处于缺水状态时会常感觉衰惫。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝一升水，不过也不是多多益善。课间去接点水还可以顺便活动活动筋骨。
很多家长说：孩子上课的时候在睡觉，老师说也没有用，我们说也没有用，真不知道该怎么办。其实，这种情况是比较常见的，尤其是在小学阶段的孩子身上尤为常见，那我们家长该怎么纠正孩子呢？首先就是要弄清楚孩子为什么上课的时候睡觉，然后再对孩子进行正确引导，帮助孩子改掉坏习惯。
孩子上课睡觉怎么办？
1、从孩子作息时间找原因。
父母要想一想最近一段时间孩子一天在家的作息是怎样的？如果是中午没有睡觉，那么下午就容易犯困；如果晚上比较晚睡觉，导致睡眠时间不够，白天上课肯定会犯困。这时候，父母就要调整孩子作息时间，要让孩子准时睡觉。
2、从孩子的反常行为找原因。
如果以上问题都没有，那么父母就要在孩子晚上睡觉时，暗中观察孩子有没有晚上玩手机、游戏、或者看书看入迷了等行为。那么就要根据情况和孩子谈心，让孩子知道睡眠的重要性。
孩子上课不听话怎么解决？
1、不要过分看重成绩
父母过分看重学习成绩会给孩子带来无形的压力，据调查很多孩子成绩下降或者哪次没有考好，父母都喜欢新账旧账一起算，批评孩子成绩不好是因为太贪玩，学习不认真等等，甚至有些家长还会骂孩子笨，这样会导致孩子对抗的情绪。不但对学习失去了动力，还会因为叛逆的心理而不认真听课。
2、和老师达成一致的目标
当我们收到老师的信息时，一定要先稳定咱们自己的情绪，想想如何能和老师更好地合作，来把这些困扰解决掉。只要家长和老师的目标一致了，那后边的问题解决起来就容易多了。很多家长在遭到老师投诉的时候，第一反应都是回去要把孩子暴揍一顿。我们非常不赞同这样一个处理方法。
3、耐心引导孩子
孩子不想上课怎么解决？
1、对孩子表示同理心
其实孩子向父母吐露心声，往往是希望能够获得安慰和鼓励，从而推动他们重拾信心。如果家长没有听懂孩子的言外之意，就一通数落或者打骂，反而令孩子不知所措，从此怕被责罚而不敢说心里话。当孩子向家长吐露心声的时候，家长不妨放下架子，表示理解，跟孩子产生共鸣。
2、了解孩子不想上课的原因
家长要知道孩子不想上课是什么原因。是因为不愿意离开父母的怀抱，还是因为不熟悉环境害怕，又或者是在学校和老师同学相处不好等等。家长找到孩子不想上课的原因，才能更好的解决问题。孩子在陌生的环境和一群陌生人相处，这对孩子来说，算是成长路上的第一个挑战。所以父母要正确引导孩子，而不是一味地去纵容孩子。
3、在凌晨起床带孩子体验环卫工人的艰辛
家长们对孩子的身心健康、学习成长都非常关注。有不少家长就观察到，自己的孩子上课时老犯困，会严重影响学习效率。对于这个问题，我们家长该怎样着手帮助孩子改进呢？孩子上课睡觉家长该怎么教育孩子呢？
孩子上课睡觉家长该怎么教育孩子：
一、首先观察他的学习态度。孩子住校，与家长接触时间有限，那就尽量多去看望孩子，看他在学习上和生活上有没有困难，对学习是不是有杂念。还可以通过各科老师了解孩子的成绩以及上课情况和作业情况。另外也抓住孩子休息回家的短暂时间，多陪伴，多观察，多沟通。如果孩子对学习并不排斥，只是学习或生活上存在困难，家长可以帮着想办法解决。
二、现在社会开放，思想多元，孩子们容易受外界环境影响，尤其是青春期的孩子，思想容易偏激，如果孩子遇到突发事件或对读书有其它想法，家长要及时发现，及时引导。尽管转变思想不容易，但可以主动找寻契机，促成转变。
三、家长应该在孩子休息回家时，多询问多关心，孩子的作息时间，或是在学校住的情况，或是学习压力大，在校住的宿舍几点睡觉，有没有的同学影响休息，有人打呼噜，制定好的作息时间表，如果在校没吃饱，就吃着面包补充补充，现在在校读书的孩子确实问题很多，细心询问加以解决，会好的。
四、现在孩子家庭作业多是一种普遍现象，多数孩子要做到晚上十点左右，个别孩子要做到十一，二点，第二天早上六点多钟就要起床上学，上课自然就没精神。
想要帮助孩子顺利的渡过叛逆期，家长的教育方式非常关键。家长的教育方式正确，孩子叛逆的行为就会慢慢减少。家长的教育方式不当，孩子叛逆的就会越来越严重。
男孩子叛逆期父母怎么解决？
1、倾听而非指责。
面对孩子的叛逆，我们的第一反应可能是指责和批评。然而，更有效的方法是倾听。孩子们渴望被理解和尊重，他们的叛逆行为通常是一种表达方式。当他们表达不满或愤怒时，试着平静地聆听，而非马上出言责备。倾听可以让他们感到被关注，从而更愿意与我们沟通。
2、换位思考找问题。
家长在教育孩子的时候要学会换位思考，自己也是从青春叛逆期走过来的，面对孩子们做出的令人不解的行为，不要着急去责备孩子，了解事情发生的原委再去教育孩子。有时候孩子的叛逆也是孩子成长的另一种写法。
随着孩子的成长，都要经历一个叛逆期，在这一阶段出现叛逆期不听话，它是一种非常非常正常的现象。一项调查显示，中学生中经常存在叛逆心理的占32.6%，偶尔存在叛逆心理的达89.4%。由此可见，叛逆是普遍存在的，是多数孩子成长的规律性反应，尽管让父母们烦恼甚至愤怒，却自有其合理性。
孩子不听话逆反心理怎么解决
1、大人首先要控制好自己的情绪，暴怒时不宜教育。
如果家长非常暴怒，是不适合教育孩子的，这个时候双方都应该冷静一下，给彼此空间思考，因为暴怒下，容易失去理智，教育孩子只会针锋相对，所以，暴怒中的家长需要转移下注意力，留给彼此空间冷静思考，等平静后再跟孩子交谈。
2、正确沟通，正确引导和建议。
如果一味的训斥和否定，也是效果不好的。当然也可以做心理疏导和心理咨询。家长需要跟孩子好好的沟通，了解孩子的内心，并给予孩子足够的尊重与耐心。
