孩子情绪低落，是每个父母都需要面对的事情；在孩子情绪低落时，父母的态度对孩子有非大的影响；孩子以后怎么面对自己的情绪就是由父母平时怎么对待孩子的情绪而决定的。那么，家长怎么开导情绪低落的孩子呢？
怎么开导情绪低落的孩子
1、父母要努力去理解孩子的想法和感受
孩子在难过的时候，他们需要的不是父母告诉他们应该如何处理问题，而是希望父母理解他们的想法和感受，进入他们的内心，用一段时光陪伴他们，孩子就会感受到父母深深的爱和关怀，这就是最大的帮助，这能让孩子的心情趋于平静，然后，他们就能自己思考、分析问题，解决问题。然而很多孩子心情低落时，父母并没有采取正确的措施，正确的做法应该是接纳孩子的情绪，努力去理解孩子的想法和感受，让他们感觉到父母的爱，感受到在成长路上的挫折不是只有一个人独自面对。
2、给予空间，让孩子独处
人在情绪低落时，往往希望一个人静静地待在一个地方，反思和消化自己的情绪。这个时候，家长不要上前反复唠叨，要相信孩子有调节情绪的能力，不妨就让孩子一个人待在屋里写写日记，或让他去河边等风景优美的地方一个人走走。过不了多久，也许孩子心情就会好转，这时候再与之沟通也不迟。
案例：有一天，一个家长忧心忡忡的来找我说，孩子今年上六年级，是一个个性很强，又很胆小的孩子，平时也不爱说话，之前上学一直好好的，可是最近的几天突然说不想上学了，怎么说都不行，最后给孩子深入沟通后才知道，孩子是因为之前上课的时候，老师当着全班同学的面批评了她，觉得心里特别难过，就不想去学校了，像生活中比这个严重的例子还有很多，家长该怎么引导呢？
孩子有点厌学情绪低落怎么开导？
第一、激发孩子向上的意识
可以让孩子列出自己的学习优势和长处，让孩子列出之前做的比较好的事情，想想自己过的“光彩照人”。 这样，在动机上帮助孩子建立学习的信心，从而唤起他们深层次的自我意识。 一位母亲写过关于这个问题的文章。 当孩子完成一项任务或取得小小的成就时，她会表扬一次，有时还会给予奖励。 因此，孩子与父母的交流变得更加自信、活泼，解决了上学无聊的问题。
第二、鼓励孩子发挥特长
例如，应鼓励孩子参加“学校音乐会”、“朗诵”、“体育比赛”等丰富多彩的课外活动，充分调动他们的积极性和主动性，使他们的才智得以充分发挥。 看到自己的长处和优势，感受成功的喜悦，逐渐消除厌学的感觉。
一些青少年总是闷闷不乐的，成天没精神脾气暴躁，对什么事情都没兴趣，对生活缺乏热情和积极性。青少年怎样积极摆脱郁闷和低落情绪，乐观面对人生呢?
个体自我心理上确实有压力，需要改变现状，而行为上却找不到积极有效的办法，所以感到窒息和痛苦，从而失去对生活的热情和积极性，不能乐观地面对人生。如果长期感到郁闷和情绪低落，会降低智力水平，引起行动的迟钝和精神的疲惫，进取心丧失，严重时会使自我控制力和判断力下降，意识范围变窄，正常行为瓦解。可见，郁闷和低落的情绪会给人带来非常大的危害。
青春期的孩子情绪低落怎么办？
如果一个人长期陷入郁闷或情绪低落状态时，就需要掌握一些技能，让自己摆脱这种情绪的困扰。下面提供一些有效的方法供参考：
1、自我暗示法
据科学研究，人的体力、智力和情绪都是有周期的，也就是说体力有充沛和虚弱的时候，智力有反应敏捷和迟钝的时候，情绪有激昂和消沉的时候。因而，一个人有时候可能会出现自己不明原因的情绪低落。这些时候，你的敏感性往往会增强，即使是一件小事，也会很在意，总感觉周围的人或物在与自己做对。这种情况下，便可以暗示自己：“这几天可能正是我情绪周期处于低落的阶段，过几天会自然好起来。”在这期间尽量避免做使你产生不愉快的事和接触你不喜欢的人。凡事尽量保持沉默，即使别人偶尔说到自己的痛处，也要认为他(她)并不是有意要伤害你，要做到能忍则自安，否则，将是自己给自己找别扭。
高中不想上学，不是简单的一次谈话就可以解决问题的，孩子的日后的学习中一定会经常遇到各种问题，情绪也会反复，所以想要解决问题，家长要做好长期的准备，不管是孩子的学习方面，还是孩子的生活方面，家长都要保证孩子的情绪。
高中孩子不想上学了情绪低落怎么办？
1、尝试改变孩子的厌学情绪
很多孩子厌学也是由于不良生活环境所导致的，家长需要给孩子创造优质的学习环境。比如：不要在孩子学习的时候大声播放电视、电脑，在孩子学习的时候一块跟着看看书、做做工作，把孩子学习的桌子布置的越简单越好等等。
2、不要对孩子的期望值太高
孩子到了一定的年龄阶段，父母就要学会放手让孩子自己去主宰自己的人生，但是这不是意味着父母什么事情都不管孩子了，对于一些孩子一个人做不了决定的事，父母还是需要一起跟孩子商量讨论的，这样才能让孩子不断地学习进步，同时也不会有厌学的想法。
孩子情绪低落，不想上学。遇到这种情况家长一定要及时观察并引导。并温和耐心的跟孩子沟通，了解孩子厌学的原因，然后帮孩子解决问题。切忌一定不要不在意，孩子会有这种情绪的背后一定会有事情发生。不要等最后没法收拾了，再后悔当初。
孩子情绪低落厌学怎么办？
1、接纳并引导孩子
先让孩子用自己的方式去疏导自己。因为孩子的反应更自然、更直接、更原始、更本能，哭、闹、跑、跳、打这些都是身体对疫情的反应，他身体的能量需要发泄出来。我们大人可能需要稍微指导一下，比如他哭的时候，我们可以把手放在他的手上，让他觉得有人理解他；他在家里转来转去搬东西，我们可以和他商量应该怎么去动。
2、家长保持情绪稳定
父亲要稳，就是说带给孩子很安定的感觉。可以介绍疫情现在已经开始好转了，学校在做什么安排等等。妈妈脾气要温和，这样会让孩子觉得家里是很舒服的环境。在跟孩子沟通的时候，父母不要把害怕、紧张、焦虑、烦躁的情绪传染给孩子。孩子是可以觉察到父母是不是比自己还烦躁。所以在引导孩子的时候，家长的状态要调整好再去跟孩子沟通。
越来越多的儿童、青少年从不喜欢学习到讨厌学习，从不想去上学到拒绝上学，父母再凶狠的责骂、老师再充分的道理、同学在热情的呼唤也无法打开这些孩子的心门，不禁让众多家长感到为难。那孩子出现不想上学的征兆时，家长该如何做呢？
孩子情绪低落不想上学怎么办？
1、家长要摆正心态
家长首先要疏导孩子的不良情绪，孩子目前的状态，使孩子幼小的心灵倍受痛苦的煎熬，家长自己先要摆正心态，以平和、乐观、积极的心态来帮助孩子度过难关，相信自己的改变能带动孩子的改变。
2、找出不想上学的原因
找出厌学原因，为什么对学习产生讨厌情绪，这个原因是源于孩子本身在学习过程中遇到的困难产生的，还是因为家人对于她学习要求产生的，找准原因对症下药，才能进行良好的引导。
情绪是人具有的特性，当家长有情绪时，会导致心情不好，其实孩子也是一样的，有时遇到一些事情，孩子不知道该如何处理，就会出现情绪低落的情况，家长一定不要不关注孩子，要知道及时的开导，对于孩子来说是非常重要的。
如何开导情绪低落的孩子？
1、先认可孩子感受，再想法开解
孩子只有在感受得到认可后，才会愿意听劝解的话。认可时，家长可以先帮助孩子命名和描述情绪，认真倾听孩子说，复述孩子的话，了解孩子的想法和需求，而不是马上予以否认。另外，好的方法和方式才能事半功倍。
2、不要轻视孩子的情绪
孩子与大人不同，很多大人看来比芝麻还小的事，对孩子甚至比天还大。所以家长不要带上“没关系，没什么大不了，这有什么呀”的轻视态度。家长要注意看孩子是不是生病不舒服了，了解孩子为什么情绪差，家长安抚孩子的情绪，不仅需要耐心，更需要有智慧。
