当今社会，学生作为全社会重点关注的焦点，面临着升学的重大压力，再加上家长对孩子的期望等诸多因素的影响给学生带来了很大的学习压力。高一孩子压力大，先要看看压力源是哪些，可能是初中升高中新环境适应不良带来的学业压力，也可能是住校了人际关系带来的压力……
高一的孩子压力大怎么办？
1、保持良好的心情和情绪
我们成人都有这样的经验：心情好的时候做事的效率特别高，实际上是我们对大脑的刺激比较深刻，因此家长一定要帮助孩子优化情绪，让孩子每天保持良好的心情。
2、家长要有适度的期望
孩子压力大，父母不能给施加压力，孩子考不好，父母不能上来就一顿责骂，孩子伤心，父母更加愤怒，结果情况越来越糟，所以，父母的期望值不能过高。
小孩子压力大怎么办？
1、增加户外体育锻炼
适度运动非常重要，孩子可以每天运动不少于1个小时。适度体育运动首先可迅速消除大脑疲劳。在运动过程中，血液循环加快，全身微血管开放，心脏输出更多富氧血液，大脑得到充足的氧气和养料，疲劳顿时解除。其次，适度体育运动可使孩子保持良好心理状态。运动时，大脑会释放一种快乐物质，即内啡呔，能使人产生轻松、愉快的感觉。
2、均衡饮食
对于小孩子来说，正处于长身体的重要时间，家长可以从孩子的饮食上下功夫，可以多吃一些绿色蔬菜，因为这些蔬菜含有的叶酸比较多，可以给孩子带来愉快的感觉，当然还要吃一些鱼蛋瘦肉，喝一些牛奶等，坚果类的也可以吃一些，可以给孩子补锌。
3、培养孩子兴趣爱好
孩子压力大怎么办？
1、多与孩子沟通和交流
不管是不是学习，父母都应该给孩子足够的空间，多与孩子沟通和交流，这样才能了解孩子的心理问题，才能知道孩子究竟在想什么。如果孩子说什么都听不进去，父母可以选择用安静的方式跟孩子沟通，这样孩子才会听得进去家长的建议，也更容易与家长解决问题。
2、多提供让孩子体验成功的机会
使他们都能够在不同程度上获得满足感，激发进取心。高中生由于其年龄特征，成功的心理体验最容易激发他们的奋进情绪，哪怕是在成人看来微不足道的小小胜利，都会成为他们前进的巨大推动力。
3、适当调低对孩子的期望值
高中孩子压力大怎么办家长怎样帮她？
1、多与孩子沟通和交流
不管是不是学习，父母都应该给孩子足够的空间，多与孩子沟通和交流，这样才能了解孩子的心理问题，才能知道孩子究竟在想什么。如果孩子说什么都听不进去，父母可以选择用安静的方式跟孩子沟通，这样孩子才会听得进去家长的建议，也更容易与家长解决问题。
2、家长要做好后勤保障工作
家长想要减轻学生的学习压力，也是需要及时做好学生们的后勤保障工作的，让他们不用再为衣食住行担忧，这样他们才不会被分心，心思才能都用在学习这件事上。
3、合理分配学习时间
初三是孩子九年义务教育的重要转折点，面对即将到来的中考，孩子的压力可想而知，因此很多孩子也出现了厌学的情绪，那么初三厌学有什么好办法缓解呢？对此，我们总结了七点注意事项，与各位家长分享。
初中生孩子压力大厌学家长该怎么办？
1、了解厌学原因
要了解清楚孩子产生这种想法的原因，看孩子是与同学相处的不愉快了，还是学习跟不上太吃力，或者只是单纯的作业太多，让孩子感到疲惫。只有弄清楚了孩子不想上学的原因，父母才能对症下药，好好的开解孩子，重新激发孩子的上学兴趣。
2、耐心和孩子沟通
没有人是天生就喜欢学习的，也没人是天生就讨厌学习的。不爱学习肯定是有原因的，家长的正确引导是很重要的。家长需要多跟孩子沟通，了解他们的内心世界。这样才能知道他们内心的想法。可以尝试多开发一点孩子的兴趣，兴趣是学习的动力。同时一些奖励和严厉的手段都是必要的。
初三孩子面对升学，压力自然很大。家长需要带孩子户外活动，或者带孩子做他喜欢的事情，帮助孩子舒缓压力。家长还需要降低对孩子的要求，让孩子肩负的压力减少。孩子压力减少，又得到舒缓，自然会愿意继续学习。
初三孩子压力大不想上学怎么办？
1、父母要和孩子交心
孩子逃学不是一时之举，孩子在自己学习“失败”的过程中，也会引起他们对自己父母教育方式的反思，他们在心里可能保留着对父母的一些意见。因此，在纠正孩子厌学情绪时，父母要先和孩子用交谈的方式，解除掉孩子心里对父母的意见。父母应向孩子承认自己在教育上有失误。父母应该在自我反省的基础上跟孩子倾心交谈几次，听听孩子心里是怎么想的，跟孩子一起探讨学习和不学习的理由。
2、和老师沟通
要经常与孩子的老师交流，与老师一起分析孩子的主要问题在哪里，对孩子的学习情况要进行仔细地分析，明白孩子现有的学习态度、方法，找出其中的不足，问题找得越准越好，这才便于有针对性地采取改变孩子厌学的措施。
每个人都有心理压力，很多家长觉得小孩子不会有心理压力，又没有生活的柴米油盐怎么会有压力呢？其实，孩子确实是有心理压力的，家长们要正确认识到这一点，并在孩子有压力的时候引导孩子去释放压力，我们家长要重视孩子的心理健康。
孩子心理压力大怎么办？
1、认真倾听孩子的心声
要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。 所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。 只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。 这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。
2、保持您作为父母心理健康
保持父母的心理健康是维持孩子心理健康的最佳方式之一，当你这样做时，你不仅可以成为建立孩子情感能力的好例子，而且还可以为你的家人创造一个有趣的氛围，特别是为你的孩子，相反，如果父母有心理健康问题，孩子出现心理问题的风险更大。
