有一些同学在考前往往会有惶惶不可终日的感觉，尤其在考试的前一天晚上这种感觉尤为厉害。不过在经过了一年的练习和模拟之后，想必这种情绪都会或多或少地有所缓解，那么，把高考本身也当作一次模拟来看待好了。高考的前一天晚上究竟应该如何度过了?
高考前一天晚上应该干什么 ：
首先应该用很好的胃口来吃晚餐，不必过于奢华丰盛，但可以多有几种菜或小吃品种，而且应该多增加些肉蛋类食品。因为明晨的早餐再好，真正能够摄取的营养也很难马上消化吸收、“即吃即用”，况且早餐也不可能如中晚正餐一样。
高考的前一天晚上没有必要再看课本或参考书了，如果实在想看可以翻阅语文课文和文学常识(事实上此时“磨枪”所获得的完全是一种心理效果。
如果自以为“枪”早已磨得既快又光，那也可以听听音乐或看看闲书。不过在选材方面要注意，乐曲应以轻松明快为宜，书籍以消遣性读物杂志画报或者唐诗宋词之类为好，不要选择那些狂歌劲曲或令人激动的乐曲和作品，因为那样会刺激大脑皮层，使本已相对稳定的兴奋度转移。如果看电视，在选择节目时也应注意这些，要特别注意防止将弓弦绷得过紧。
考试所需要的文具应该在白天或几天前就已准备完毕了，今天晚上所要做的只是把它们清点一下整齐的放在透明袋里。然后，便是舒舒服服地睡个好觉了。上床不应过晚，但也没必要太早，免得早早躺下却在床上辗转反侧。尽量保持前一段时间已经调整好的作息习惯。睡前用温水洗洗脚，可以有助于睡眠。事实表明：考前服用安眠药，特别是在高考前几天服用，并不能使考生在考场上具备最佳的精神状态。相反，考生因服用安眠药，反而使大脑皮层处于一定的抑制状态，在考场上兴奋不起来，对于考生答卷并未起到积极作用，特别是高考前一天晚上服用，其消极影响更大。能够使考生在考前休息好的关键是不要使考生过于劳累，应劳逸结合;更重要的是此时家长不要再给孩子施加压力，以免增加他们的心理负担。休息得好与不好不是仅用安眠药就能解决的。只要这个晚上能够顺利度过，第二天晚上就不会有过多的兴奋和紧张了。
每年高考都会有很多关于高考考生的新闻：高考忘带准考证或者身份证、考生走错考点、考生因堵车差点迟到、考生睡过头等等，导致每年交警叔叔都是“高考必忙之人”。再有不到一个月的时间就要高考了，家长提前准备好东西是很有必要的。
高考前应该准备些什么东西？
要提前准备好参加考试所需物品，做到证具齐全。
双证：本人准考证、身份证。
文具：多备几支2B铅笔和0.5毫米黑色墨水的签字笔，直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、小刀、空白垫纸板、透明笔袋等。
重要提醒：请考生再次仔细阅读《考生守则》《考生须知》等内容，牢记考试纪律要求，特别是不要携带手机等禁带物品进入考场！否则，考试开始后，无论是否故意、是否开机、是否使用，一律按违规处理，并记入高考诚信档案。
高考对于辛辛学子来说，是人生中一场重大的考试，它可能会决定一个人一生的命运，也包含着家人朋友的巨大期望，正因如此，高考是一件让一个家庭都紧张的压力事件，很多人都会因此而焦虑不安，这无疑会影响考场上的正常发挥。
高考前三天应该做什么？
1.生活富有节奏感，该考前三天，生活上不能过于放松，有的家长说，明天就高考了，今天放松放松吧，出去玩一玩，游泳，打篮球，越痛快越好，玩累了晚上睡得香。这是一种很不正确的观点。完全放松，等于把孩子从备战状态拉到另一种状态了。建议高考的作息时间要和原来基本保持一致，学习、吃饭、睡觉、休息的规律都不要改变。让考生保持固定的生理节律和心理节律，在考场上才能稳扎稳打。
2.高考前睡眠不好是不少高考生面临的问题。对于问题不是很严重的学生，可以尝试深呼吸做放松练习， 运用心理调整的方法找出自己目前不足的地方、担心的问题，然后想想针对这些不 足与问题，还能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已经不可能去弥补的了。
3.考生切忌吃大量油腻的动物性食品，猪肉也不要吃太多。油炸食品易使人产生饱腹感，影响其他食物的摄入量，可以熬些绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味可口，又清热祛暑。
4.有的同学说，我倒是也想复习啊，可是看到课桌上的一堆书，头都大了；再一想到过几天就要高考，更是心浮气躁，吃不下饭睡不好觉，别提多闹心了。
对于即将参加高考的同学，首先，祝贺同学们“苦尽甘来”，十年寒窗，终于要“解放”啦！同学们进入学业转折的重要时刻。“高考前几天，应该做些什么”？
高考前20天应该做什么：
一、学习不能间断
停止学习一天，大脑反应就会迟钝，要一直学到考试的前一天。但此时的学习目的是让自己的大脑保持在激活状态，也就是老师们常说的“保温”。所以，不要去攻克难题也不要熬夜，使自己保持一个良好的精神状态。
二、调整心情
人们常说“人逢喜事精神爽”。在心情愉悦的时候，人的大脑会非常活跃，不但反应迅速思维敏捷而且战斗力超常，能够解决可能平时解决不了的问题。这几天就不要去想使自己不开心的事，不要去想如果考不好怎么办。一句话，心情怎么舒畅就怎么来。
高中三年，高三是最关键的，这一年中三天一小考，一周一大考再正常不过，即使是学习再好的考生，成绩也会有波动，而每次的波动，或多或少都会影响考生的情绪，家长要及时帮助孩子调整情绪，让孩子保持一个良好的心态。
高考前成绩突然下滑什么原因？
1、基础知识不牢固。
很多学生可能由于自己的基础知识不是很牢固，所以越是临近高考，暴露的问题也就会越多。但是这个时候学生们不能着急，如果在一轮复习的时候，学生还没有将基础知识补牢固的话，那么就需要在接下来的三轮复习中将基础知识补好，这样才可以提高成绩。
2、复习方法出现问题。
越是临近高考，学生的复习方法就越是比较关键，很多学生还在使用之前的学习方法，但是可能之前是有用的，总复习阶段就不太实用了，这个时候学生应该学会转变自己的复习方法。首先找到自己效率低，成绩提高不上去的原因，在刷题的同时也要进行查缺补漏，最好的方式就是准备一个错题本，在刷题的时候遇到不会的就记录下来，方便随时查缺补漏。
一个月可以改变一个习惯，一个月可以突破几类题型，一个月可以记住很多单词。一个月可以做的事情有很多，距离高考还有一个月的时间，很多学生说已经来不及了。其实，只要自己没有放弃自己，就还来得及。
高考前一个月应该怎么做？
1、调整好心态，克服高考前的心理障碍。
面对高考这样重要的场合，考生心态出现起伏很正常，但如果不能正确调节，容易出现发挥失误的情况。首先我们要了解心态起伏的原因，比如考试压力过大、缺乏自信等。考生想要克服考试前的心理障碍，可以从保证睡眠、增强户外运动、与老师同学积极沟通等方面入手。
2、对游戏和娱乐软件说“NO”，一心一意的学习。
不少高中生为了能方便上网查找学习资料，会随身携带手机，初衷或许是好的，但是再利用时却可能产生不利的影响，比如沉迷游戏和娱乐软件。游戏和娱乐软件在缓解紧张情绪上有一些帮助，但更多的是在占用高考生的学习时间、消磨考生的学习劲头。建议考生不要在手机里下载这类软件。
临近高考，大家都在把目光转移到广大考生的身上，因为高考是对于每一个考生和家庭来说都是一件大事，高考的成绩决定着今后的人生发展轨迹，也决定着个人未来的发展前途命运。
高考前需要准备什么东西？
1、准考证与身份证。
这两个证是最重要的，我相信每年高考的时候都会看到很多孩子遗失了这两个证，求助警察，求助社区等等方法。但是还是要提醒大家，一定要把他们准备好。如果担心的家长可以提前为孩子准备两张身份证，有备无患。方法就是到当地派出所申请遗失身份证。再补办一张。
2、笔袋儿和文具。
黑色签字笔，二B铅笔，橡皮擦，三角板等等一定要准备双份，以防万一。二B铅笔一定要检查是否正规。途答题卡时一定要看仔细（有的地区高考会给大家准备一些物品比如铅笔或者纸张。所以根据地区不一样，你需要准备的东西也不一样。）考试用的文件袋或者笔袋尽量买透明的，这里不仅可以让家长和考生看到里面所有的物品是否有遗漏，也可以避免一些地区不允许考生带彩色或者黑色的铅笔袋儿。造成无法进入考场。
