这个问题其实好多家长都遇到过,孩子喜欢玩手机不利于身心健康,比如视力下降,比如造成颈椎病,影响骨骼发育,沉迷游手机戏,学习成绩下降,等等问题都是和看手机有关的。那么,家长面对孩子不玩手机就情绪低落怎么办呢?
孩子不玩手机就情绪低落怎么办
1.高质量的陪伴
孩子对手机产生好奇心,而不知道怎么和孩子相处的父母就正好顺势将手机给孩子玩,觉得既能安抚孩子,自己还省了不少事儿。
年纪小的孩子,玩手机大多数都是模仿行为,在一个人人都喜欢玩手机的环境中,孩子自然也会追随大人的脚步,只对手机感兴趣。
如果不找到原因,发现了问题严重之后,强行将手机拿走,孩子自然就只会哭闹。
一些青少年总是闷闷不乐的,成天没精神脾气暴躁,对什么事情都没兴趣,对生活缺乏热情和积极性。青少年怎样积极摆脱郁闷和低落情绪,乐观面对人生呢?
个体自我心理上确实有压力,需要改变现状,而行为上却找不到积极有效的办法,所以感到窒息和痛苦,从而失去对生活的热情和积极性,不能乐观地面对人生。如果长期感到郁闷和情绪低落,会降低智力水平,引起行动的迟钝和精神的疲惫,进取心丧失,严重时会使自我控制力和判断力下降,意识范围变窄,正常行为瓦解。可见,郁闷和低落的情绪会给人带来非常大的危害。
青春期的孩子情绪低落怎么办?
如果一个人长期陷入郁闷或情绪低落状态时,就需要掌握一些技能,让自己摆脱这种情绪的困扰。下面提供一些有效的方法供参考:
1、自我暗示法
据科学研究,人的体力、智力和情绪都是有周期的,也就是说体力有充沛和虚弱的时候,智力有反应敏捷和迟钝的时候,情绪有激昂和消沉的时候。因而,一个人有时候可能会出现自己不明原因的情绪低落。这些时候,你的敏感性往往会增强,即使是一件小事,也会很在意,总感觉周围的人或物在与自己做对。这种情况下,便可以暗示自己:“这几天可能正是我情绪周期处于低落的阶段,过几天会自然好起来。”在这期间尽量避免做使你产生不愉快的事和接触你不喜欢的人。凡事尽量保持沉默,即使别人偶尔说到自己的痛处,也要认为他(她)并不是有意要伤害你,要做到能忍则自安,否则,将是自己给自己找别扭。
高中不想上学,不是简单的一次谈话就可以解决问题的,孩子的日后的学习中一定会经常遇到各种问题,情绪也会反复,所以想要解决问题,家长要做好长期的准备,不管是孩子的学习方面,还是孩子的生活方面,家长都要保证孩子的情绪。
高中孩子不想上学了情绪低落怎么办?
1、尝试改变孩子的厌学情绪
很多孩子厌学也是由于不良生活环境所导致的,家长需要给孩子创造优质的学习环境。比如:不要在孩子学习的时候大声播放电视、电脑,在孩子学习的时候一块跟着看看书、做做工作,把孩子学习的桌子布置的越简单越好等等。
2、不要对孩子的期望值太高
孩子到了一定的年龄阶段,父母就要学会放手让孩子自己去主宰自己的人生,但是这不是意味着父母什么事情都不管孩子了,对于一些孩子一个人做不了决定的事,父母还是需要一起跟孩子商量讨论的,这样才能让孩子不断地学习进步,同时也不会有厌学的想法。
每个孩子在他成长的道路上,都有他们的喜怒哀乐,如果孩子遇到这种情绪低落的时候,我们作为家长应该如何来开导孩子,既不让孩子的情绪影响到他的成长,又可以很好的宣泄自己的情绪。孩子情绪低落怎么办呢?
孩子情绪低落怎么办
转移注意力
别责备孩子,责备并不能纠正孩子的行为,只能让孩子感觉更加沮丧,自信心也随之降低。恰当的做法是陪孩子玩游戏,最好是比较轻松、活泼的。户外体育游戏。
培养孩子兴趣广泛
在孩子心情好时尝试一些新的游戏活动。有时,孩子不喜欢某些游戏是因为不熟悉游戏规则或不擅长某项活动,而不是他并不想进行游戏,这时父母的耐心引导会改变孩子对这些游戏的态度。兴趣广泛了,视野拓宽了,孩子的快乐也就源源不断。
高三学生,界定了特殊时期的特殊人物;心情不好,描述了一种最不利于学习的状态,一种甚至会严重影响学习效果的状态,需要迅速调整心态,及时排解内心不良情绪,恢复正常的竞技状态。那么,面对高三孩子情绪低落怎么办呢?
高三孩子情绪低落怎么办
首先,给予适度的抚慰,鼓励孩子自己解决问题。高三的考生虽然已是十七、八岁的成年人,但实际心理状态还是孩子,尤其是面对困境,不知所措,可能需要家长能够给予适度的抚慰,比如拥抱一下、拍一拍肩膀、削一个苹果等,但抚慰一定适度,如果需要交流,一定鼓励孩子自己去解决问题。
同时,不要过度关注和焦虑,相信孩子能够自己调整情绪。家长必须认识到孩子有情绪变化很正常,人的成长需要这个过程,任何人都无法代替,所以心疼也好,担心也好,请不要过分关注,让他有一个自己调试的过程。这个过程中,家长需要做的就是相信他,让他知道自己一定没问题。当然,如果孩子想去看看电影,读读书或者吃顿大餐发泄一下,您也不要觉得是浪费时间。
此外,家长要切记,在孩子情绪低落时不要跟孩子对立,如果一味的对立就会造成家庭关系恶化,对孩子的情绪和考试都百害而无一利。
当然,如果孩子需要你去给他讲一讲,不妨选取孩子能够接受的方式,让他(她)明白现在的每一次考试都是为高考做准备,包括知识上储备,心理建设,情绪控制,能力提升等,也都是为督促他们不断复习的过程。当孩子明白了这些,就不会去放大焦虑的情绪,并且能很快平复情绪,迅速进入到调整改错的阶段。
高中生的情绪有时候难免会低落的,所以首先是理解孩子心里的感受,多关注孩子的情绪,不要用干巴巴的“没关系”“我相信你”“你很聪明的,没问题的”这类话简单地“敷衍”孩子。那么,高中孩子情绪低落怎么办呢?
高中孩子情绪低落怎么办
1、结合体验式的团体活动
家长一定要多鼓励孩子讲自己的情绪用语言的方式表达出来,喜怒哀乐都要学会表达,与家长进行分享。还有表达自己情绪的方法有绘画,涂鸦出自己情绪的样子,比如有些同学画出一个被乌云遮住的太阳,还有的画出了一块压在胸口的石头,还有的则是用一个袋子套住人的脑袋,这些表达的都是负面的情绪,想表达他们目前的压力非常大。
2、帮助孩子接纳情绪
情绪本身是没有好坏之分的,负面情绪其实也是我们真实情绪的一部分,不需要刻意地拒绝和抵抗,需要对孩子进行正确的引导,才能发挥积极的作用。比如一次考试失败下一次考试的时候再注意一些就可以了,一次晚自习的时候看课外书导致的后悔,只要下一次注意别看了,不要心里老想着这件事情,让孩子练习从新的角度去解读自己的负面情绪。
青少年的心理问题、情绪问题非常明显,主要表现为焦虑、紧张、胆怯、自卑、愤怒、叛逆等,如果不能及时疏导,必然影响学生的健康成长。当家长面对初中孩子情绪低落怎么办呢?
初中孩子情绪低落怎么办
第一步,调整孩子的心态,给孩子做榜样
孩子在遇到挫折的时候,父母应该积极帮助孩子调整心态,走出负能量区域,而不是“事后诸葛亮”一味的斥责孩子。例如:孩子在拼接玩具的时候,失败了,父母可以安慰孩子的情绪,让孩子不要沉浸在后悔和懊恼中,并且可以陪着孩子一起完成这件事情,给孩子的成长做一个良好的榜样。
第二步,告诉孩子这件事情的意义
当孩子情绪稳定的时候,告诉孩子刚刚遇到挫折的事情,是人生的常态,让孩子坦然接受。父母适当的可以举一些小例子,耐心地和孩子分享自己的故事和经历,孩子也会乐意倾听,并告诉孩子当时自己是如何处理并解决的。