孩子成长的过程也是孩子锻炼意志力的过程。因此家长在平时不仅仅要关注孩子的身体健康的同时也要照顾到孩子的身心健康，比如如何锻炼孩子的意志力、比如孩子缺乏意志力的原因有哪些……
如何锻炼孩子的意志力
1.培养孩子表达情感的能力
培养孩子了解自己的情绪和认识各种情绪表达很必要、很重要。很多时候孩子就是因为不懂得、不会去表明自己的情感，才表现为行为失控的。
2.表扬也应适当
许多的孩子是在充满赞扬的环境里长大的。即便做了一件该做的事，周围的人也会赞不绝口；而且犯了错误的时候，家长往往也会出于疼爱而护其短处。
意志力是心理学的一个概念，当我们善于运用意志力的时候，它就会产生决心，促使我们更快的达成目标。因此意志力是孩子们学习路上必备的能力，我们家长应该了解如何锻炼孩子意志力。
如何锻炼孩子意志力
1.制定目标
父母在培养孩子意志力过程中，应为孩子确定一个努力目标。孩子心中有了目标，他就会为实现目标而努力，表现出坚毅、顽强和勇气。但需注意，目标确定要恰当，合理的目标一经确定，就应要求孩子坚决达到。
2.毅力就是坚持一小步
兴趣作为切入点以后，孩子觉得厌烦也是迟早的事，当他感到厌倦懈怠的时候，并不是不喜欢了，人的兴趣都是呈波浪形，兴趣疲劳罢了。这个时候再坚持一下下，对培养意志力非常重要。
不管是学习也好，和人交流对话也好，理解力都是非常重要的一种能力，不仅仅是阅读，听力也是如此。理解力差，就学不会文化知识，听不懂别人的谈话，很多孩子经常听不懂或听不到家长的话，很大一部分原因，就是理解能力有问题。
如何锻炼孩子的理解能力？
1、提高孩子的专注力
家长需要知道，孩子是否专注，关乎着理解力的好坏，如果分神，肯定不能听懂或看懂，所以要提高孩子的理解力，先从专注力开始。提高专注力的方式有很多，从听觉上，可以让孩子听一段文字，统计某个字的次数；视觉上，寻找两个相似的画的不同或相似句子的不同；思考上，让孩子根据某个主题短时间内尽可能的想更多的关联词语。
2、给孩子解释说明
当孩子遇到不能理解的问题的时候，家长应该用孩子听得懂的话进行解释说明，让孩子去理解，这个过程中，要有耐心，要用言语启发孩子自己思考，去理解并得出自己的结论，可以说：“你看到了什么？”“你想到了什么？”“你是怎么看的？”，引导孩子从自己的角度出发去思考。
细心和耐心是我们作为家长都要交给孩子的技能，一方面是为了孩子以后发展的道路上不会以为粗心大意而受阻，另一方面也是让孩子具备优良的品格，便于孩子以后的社交。那么如何锻炼孩子细心和耐心？
如何锻炼孩子细心和耐心
1.让孩子多做一些细活儿，给予孩子肯定和鼓励
父母可以让孩子做一些需要耐心和细心的活儿，例如绣花、剥豆子、择菜等，来培养孩子的细心品质。
当孩子表现好时，父母要及时给予表扬；表现不好时，也要鼓励他们勇敢地进行下一次尝试。在做这些细活儿前，父母应该教给孩子相应的技巧，这样才能取得良好的效果。
2.教孩子学会事后反复检查
社交能力是当今社会每个人都必须要具备的能力，社交能力也是运用比较广泛的一种能力。生活中会用到、学习中会用到、工作中也能用到，生活处处都能用到社交能力，这种重要的能力家长们该如何锻炼孩子社交能力呢？
如何锻炼孩子社交能力
1.多沟通
父母可以在生活中经常和孩子谈论与朋友有关的话题，倾听孩子和朋友之间发生的事情，不要阻拦或者过多的阻挠孩子之间的交往交流。
孩子自己其实是有一套评价朋友好坏的基准，不要觉得他们年纪小什么都不懂，其实孩子的内心往往比大人看得更透彻。如果孩子在与别人的交往中吃了亏，他们自己就会从中吸取教训，家长只要多和他们沟通就可以了。
2.多鼓励孩子参加集体活动
我们都知道一个有耐心的人在平时的日常生活中是比较受欢迎的，相反，急性子的人在生活中朋友一般不多，所以为了孩子的身心健康，我们作为家长了解如何锻炼孩子耐心，让孩子成为一个人见人爱的好孩子。
如何锻炼孩子耐心
1.家长先慢下来，做榜样
许多孩子没有耐心，因为他们的父母做事的时候也是虎头蛇尾。所以，如果你想要孩子有耐心，父母必须耐心地去做所有事情。另外，父母在要求孩子做一件事情之前，要先跟孩子约好这件事必须耐心地做完；
如果没有完成不仅需要补上没做完的，而且还得再增加时间来处理相关的事情。这样，孩子就能够有计划地去做事，也能够在一定的时间内耐心地把事情做完。
2.父母多鼓励孩子做任何事情都不能半途而废
其实毅力和坚持在很多人身上都没有真正的得到体现，比如成年人有时候也会做事三分热度，更别说孩子了。同样的如何锻炼孩子的毅力和坚持也是父母教育孩子的一大难题。
如何锻炼孩子的毅力和坚持
1.让孩子量力而行
家长都想孩子有很强的毅力，但是不能蛮干，应该量力而行，这一点应该给孩子说好了才行。
有时候孩子感觉某件事情比较新鲜，往往鼓足劲去做，比如跳绳，一直跳起来，这样会让孩子感到累，下次可能就不喜欢跳了，因此家长给孩子一些提醒，凡是量力而行，然后才能说毅力。
2.家长以身作则
