建立良好亲子关系的策略：
1、会倾听
家长在与孩子沟通时，要面向孩子同时有眼神交流，让孩子感觉你在认真跟他说话。同时可以适当用一些肢体动作，比如拉着手、拍拍肩、抱一下等，可以让孩子感受到被关注、被尊重，就更放松更愿意进行交流。
2、会赞美
家长在肯定孩子时不要只说：你真棒！你好棒！要具体话，比如说你画的画色彩搭配很协调，你今天主动跟阿姨打招呼很有礼貌等等。
3、会示弱
孩子和父母的关系很大程度上取决于孩子小时候亲子关系的相处模式，这和孩子性格还有父母的性格都有关系。等孩子长大之后，他有很大的可能会保留儿时和父母之间建立的关系类型。那么好的亲子类型是什么样的？心理学家把孩子和父母的关系分成三类，快看看你们跟孩子之间是哪种关系吧！
亲子关系有哪三种类型？
1、控制型
在这种关系中，家长把个人的权力或权威带入的亲子关系，剥夺了孩子思考和决策的自由，剥夺了孩子的成长空间，甚至有的家长自觉或不自觉地替孩子安排好了一切。
2、削弱型
这种关系中，家长把孩子作为了自己的精神寄托。这种类型的家长，本身往往深陷婚姻或家庭的不幸，急需要倾诉、依靠和发泄的对象。家长不由自主地把自己的生活压力、情感危机和成长焦虑转嫁给了孩子。
亲子关系，是我们谈及家庭教育绕不开的话题。可以说，家庭教育中的大多数问题，都能在亲子关系中找到答案。所以家长在养育孩子的过程中，家长需要时刻提醒自己：亲子关系，大于教育。一旦本末倒置，必然会离理想的教育目标越来越远。那么，高质量的亲子关系，都有哪些特点呢？
亲子关系的基本特征：
1、相互的爱和关心
良好、持久的关系，从来不是单方面的付出，而是双向的爱和关心，在彼此之间流动。亲子关系亦然——父母爱孩子，孩子也懂得爱父母。
2、平等有效的沟通
高质量的亲子关系，离不开平等、有效的沟通。通过沟通，父母和孩子之间互相了解、理解，既能增进亲子关系，也有利于高效地解决问题。良好的沟通，也会给予孩子力量，孩子更加自信、积极，从而自觉地努力向上，让自己变得更好。
在诸多关系中，亲子关系大概是最重要的一种了，因为它发生的最早所以对孩子的影响也是最深刻，并且亲子之间的关系模式会伴随孩子的终生。在亲子关系中有这些不当行为会严重影响孩子未来的成长：
不良亲子关系的类型：
1、过度满足孩子需求
有的家长认为，教育孩子就要富养。一味在物质上富养孩子，满足孩子的各种要求，只会让孩子养出不匹配的消费观，甚至养出一个不懂得感恩的孩子。
2、经常打击孩子
生活中，父母们打着“为你好”的旗号，各种否定、贬低孩子。父母的本意是想让孩子谦虚一些，更加优秀。但语言不仅是有温度的，还更具有力量。贬低的话只会让孩子觉得自己不好，这不是教育，而是打击，只会给孩子带来无穷的伤害。
大多数家长都会觉得自己的孩子非常调皮甚至叛逆，以至于对孩子的管教已经到了瓶颈期，每当孩子和家长形成对立面的时候，家长又是生气又是无力。其实，良好的亲子关系是好的家庭教育的前提。如果你和你的孩子之间的亲子关系已经破裂，那请尽快想办法改善你们之间的亲子关系吧。
改善亲子关系的书籍有哪些
《幸福的种子》
推荐寄语：作者以自己的童年成长、育儿经验、以及从事童书出版行业的深刻体会，系统介绍了图画书在儿童成长中的重要作用，打破了当今许多育儿迷思。并列举了许多生动的实例教家长和教师如何为孩子挑选优秀的图画书、如何对孩子进行阅读指导。它使“亲子共读”的幸福画面，成为孩子成长过程中永难忘怀的温馨回忆。
《阅读的力量》
推荐寄语：《阅读的力量》一书将向大家提供一种全新的研究结论，它将改变学者和老师教授语言的方式。
良好的亲子关系是亲子教育的基础，只有在关系和谐的状态下，孩子才会尊重父母，接受父母的教育。父母要想更好地教育孩子，就需要与孩子建立良好的关系，掌握跟孩子有效的沟通方法。亲子关系不好，孩子只会反感父母的管教，父母管的越多，孩子越抵触。
怎样和孩子建立亲子关系？
1、记住自己的角色：父母。
要知道你是孩子的父母，是他们最信赖的人。你的职责是保护自己的孩子，同时帮助他准备好长大成人。比成为孩子的朋友更加重要的，是父母要成为一名领导者和一位充满耐心的老师。记住，该坚持立场的时候就要坚持，孩子需要管教。
2、跟孩子进行一次交心。
想要了解一个孩子在想什么、需要什么，那么就得从根源出发，好好地、平静地跟孩子交流，当然当孩子问到你的时候你也得老实回答，这是互相信任，能更快的让孩子清楚父母是在意他的，这也能减少双方的隔阂程度。
和谐的亲子关系和良好的家庭氛围是保证孩子身心健康成长的前提。良好的亲子关系不仅能让孩子与家长之间的联系更进一步，还能提高孩子的幸福感，所以，家长们一定要多学习家庭教育知识，学会与孩子相处，跟孩子建立和谐的亲子关系。
如何缓解亲子关系？
1、少唠叨，多聆听
孩子和成年人是一样的，都希望被尊重和重视。家长成为孩子“安全”的诉说对象也很重要，多听孩子的想法也是很有必要的，当家长认可孩子的想法时，同样也是一种肯定和鼓励。
2、及时帮助孩子
在孩子遇到失败时，家长要及时帮助孩子看清问题背后的原因，把失败当成暂时没有成功的信号，让孩子有良好的抗挫折能力。
