怎样才能提高孩子的注意力

注意力是青少年学习和生活的基本本能，注意力的好坏，将影响到孩子的学习成绩。当孩子注意力集中时，会全神贯注听老师讲课，专心做笔记。而注意力不集中时，孩子会东张西望，玩游戏，将严重影响孩子的学习成绩，对以后的发展不利。需要从小培养，持续加强。

怎样才能提高孩子的注意力？

1、让孩子劳逸结合，减轻压力

家长要帮助孩子调整好生物钟，保证充足的睡眠，敦促孩子进行适当的运动。家长应为孩子营造一个安静的休息环境，建立有规律的起居，保证孩子有足够的睡眠。让孩子尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜。

2、可以使用手势、信号来提醒孩子注意

当带孩子进入公共场所，孩子可能会因为被周围的新环境所吸引，不注意听父母讲话，平时老师给学生上课，也会遇到孩子走神，或者不遵守纪律的时候，这时，父母或老师可以使用手势、约定的信号来提醒孩子注意。

3、激发孩子的兴趣和动机

我们在平时会发现，孩子做喜欢做的事情，注意力可以高度集中，持续很长时间，比如玩游戏，可是对不喜欢做的事，很难保持注意力在这件事上。比如有的父母反应，孩子写作业时，一会儿要上厕所，一会要喝水，一会儿在纸上画起了小人儿，反正就是磨磨蹭蹭、三心二意。

4、建立规律的生活习惯

定时定量完成任务。让孩子有次序感，有规则感，知道什么时间该做什么事，也会让孩子对自己的事有规划意识。

5、给孩子创造一个良好的学习环境

尽量保持安静，布置也要越简单越好，并将可能影响孩子注意力的事物全都移走，以避免孩子分心。其次，当孩子在学习时，家长们要将一些电子设备如手机、电脑及游戏机等全部收走，防止孩子因禁不住诱惑而时不时地拿来玩。

孩子的注意力差的原因：

1、存在大量干扰

生活中存在大量干扰，比如手机游戏、短视频，电脑游戏等，这些都能轻易吸引孩子的注意力，家长如果经常在孩子面前玩手机，电脑等，极容易影响孩子，特别是孩子在专心完成某项任务的时候会导致孩子分心无法专注。家长应该避免在孩子面前经常性玩手机电脑，孩子在学习或者做专心做某件事的时候，家长应该给孩子创造良好安静的环境，避免干扰孩子。

2、家长忽视孩子兴趣

孩子有了兴趣才会专注去做一件事，家长如果在这个过程中忽视了孩子的兴趣或者不鼓励孩子，让孩子遭受到打击，无法专注完成自己喜欢的事情，这样对孩子的专注力影响很大，不利于孩子的成长，要学会观察孩子在哪些方面有兴趣。

3、父母总给孩子施加压力

如果一个孩子的父母常常承受着巨大的压力，即使父母没有把压力施加在孩子身上，孩子也能感受到父母身上的压力，从而导致他们大脑的前额叶皮质的发育受阻。而前额叶皮质发育不够成熟，是孩子专注力差的生理原因。

4、总是打断孩子，替孩子做主

很多家长在孩子正在专注于一件事的时候，总是打断自己的孩子。孩子正在专注地玩耍，如果这个时候要孩子去做其它事情。孩子不喜欢这样的事情，那么专注力就自然无法培养起来。