专注力是大脑的一种认知能力，同时也是一种心理能力，对孩子的成长十分重要。孩子的精神健康状态，对他们的专注力影响非常显著。在家庭环境当中如何提升孩子的专注能力呢？
怎样练孩子的专注力？
1、买一些智力训练的书，每天坚持做练习
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，合上书后让孩子说出来刚刚书里的建筑物等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
2、自主性跟自控力
孩子到了一定年龄之后，他没有自控力跟自主性，当他自己脱离了父母的环境之后，他更没有自控力，能够控制自己的行为，更不要说自己的专注力了，就经常会容易分心，被很多事情烦扰。
让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。
怎样训练孩子专注力?
1、游戏
可以找一个比较安静的地方，大人和孩子或者找多个同伴坐在一起玩游戏，比如拼图、搭积木、看童话故事等等。这些方法能够提高孩子的注意力，并且也可以锻炼孩子的专注能力。
2、运动
大人可以每天带儿童做20~40分钟的运动，例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以选择孩子比较喜欢做的运动。能够使孩子专注于一件事情，并且也能够提高孩子的注意力。
孩子在做作业或是完成某一件事情时，总是不能集中注意力，那怕是短暂瞬间都没办法按照老师跟父母的要求做。这种注意力不集中的现象不仅仅会影响到孩子的学习，还导致了不良的学习态度，那么如何训练孩子专注力呢？
怎样训练二年级孩子专注力？
1、提供安静的环境
孩子生活中虽需要团体生活的机会，但也有个人活动的时候。在安静的环境中，使心灵逐渐沉静，发掘学习的兴趣，以增进专心度。此外，在孩子专注于学习时，大人不宜随便打搅，应在告一段落时，再提出要求。
2、用静态的游戏延续注意力
像玩拼图、穿珠子等静态游戏可以从简单的开始，享受完成的成就感，以训练短时间的注意力，再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间，以延长孩子的耐力，增进专心度。
现在孩子学习更多的知识，可由于大量的任务压着孩子根本缓不过来气，最后一件事情都做不好。她们需要做的事情太多，根本没有办法关注于其中某件事。所以，想要培养孩子的关注力，首先要改变的是对孩子的教育方式。
怎样培养小孩子的专注力？
1、建立好习惯
给孩子列家务清单，以使他们建立起结构化的做事逻辑。比如孩子写作业拖延，就规定好放学回家休息吃喝半小时，立即开始写作业。写完作业再吃晚饭，晚饭后做轻运动。每天按照这个流程坚持一个月，差不多习惯就可以行成。
2、简化周围环境
将儿童所处环境中无关任务的其他东西移除，这样会更大程度地避免无关刺激的干扰，侧面帮助儿童集中于当前任务。如学习时把书桌收拾整齐，将与任务无关的东西搬离书桌，将玩具和漫画书暂时远离学习环境，不需要使用电子设备时移除电子设备，都是合理有效的方法。
孩子注意力不集中，上课不专心听讲，做事情虎头蛇尾，做作业磨蹭，边玩边写作业，孩子的专注力并非天生，而是需要后天培养改善的，它也会随着年龄的增长逐渐增强。因为每个孩子的性格特质不同，需要找到合适自己的方法。
怎样提高孩子专注力？
1、鼓励孩子独立思考，延迟对孩子的帮助
具有耐心的家长是智慧的，当孩子面临困难时，不要急着出手相助。比如一道稍有难度的数学题，孩子通过自己的努力也许需要20分钟能解出来，可是有的家长等不急，连忙把方法及答案一股脑地灌给孩子，还连连问“懂了没有”。孩子专注力的自我训练就会在一次次的过早帮助中削弱殆尽。生活上的困难也是如此，当幼小的孩子学习穿衣穿袜，学习绑鞋带时，尽管开始时会一次次地失败，但请家长放手并耐心地等待孩子自己的努力与坚持，穿越挫折感、通过坚持并取得成功的体验会让孩子获得成就感，从而大幅度地增强专注力。
2、培养孩子的阅读习惯
家长有意识的培养孩子的阅读习惯，生活中陪伴他们一起阅读。适当的选择一些适合孩子的绘本、图书。练习孩子大声阅读，也能提升孩子的专注力。
孩子总是无法专注到一件事情上半个小时，玩一个玩具一会儿就烦了，看动画片一会儿看这个一会儿看那个，应该有意识地从小开始，培养他们的注意力，以便让他们在以后的学习、工作中养成更为专注的良好习惯。
怎样锻炼孩子的专注力和耐心？
1、父母参与陪伴时，需要全身心的投入
自发的游戏就能促进专注力，那岂不是父母就什么都不用做了？当然不是。对于三岁以前的小朋友来说，他们独立玩耍的时间往往有限，他们会时不时地求助于父母。这时候，父母就可以一起参与到游戏中。同样是上面那个实验，研究者发现，当父母全身心的投入、和孩子一起开心的游戏时，儿童的注意力也会很集中。
2、发现孩子的兴趣，培养专注
爸妈可以陪同宝宝玩耍感兴趣的亲子游戏或玩具，培养宝宝的专注力。不同的宝宝，他们感兴趣的玩具可能不同，他们喜欢玩耍的游戏可能也有差别。爸妈们可以在陪同玩耍中摸索，如果发现宝宝对哪个玩具投入的注意力多一些，那么便可以鼓励宝宝多玩，其他宝宝不怎么喜欢的玩具，可以暂时收起来；亲子游戏也是如此，如果宝宝在玩耍中很开心，投入程度也不错，那么可以经常多玩。
尊重孩子，降低外驱力。受到尊重的孩子才会自信，才会产生内驱力。如果孩子整日得到的都是负面的反馈，那么很容易会陷入到自我怀疑之中，最终会丧失前进的动力。千万不要给孩子施加过大的压力，否则孩子很容易会陷入习得性无助的境地，很多事情即使能够做好也拒绝尝试。
孩子的内驱力怎样培养
一、点燃孩子对学习的浓厚兴趣
有目标不代表能读某一学科突然就感兴趣了。想要孩子真的学习成绩能够提升，那么除了给孩子奋斗的目标之外，还要让孩子切实的感受到学习是很有意思的一件事情。并且这个兴趣的培养越早越容易成功。尤其是低年级孩子的学业知识含量还没有高年级那么多，正是培养孩子自信的好时机。
点燃孩子对学习的浓厚兴趣，家长可以用心理学上称为“阳性强化”的一个行为。通俗一点说，就是及时鼓励孩子哪怕只有一点小小的成功，这也是会让孩子产生良好的自我感觉，从而树立学习信心，激发学习的热情。同时继续学习并争取获得更大的成功的一种动力。这样就进入了一个良性循环。
二、良好的家庭氛围
