开学的时间，很多孩子会出现情绪不稳定、紧张、焦虑、注意力不集中、懒散、逃避学习、拖延完成作业等表现，有人形象地把这种现象总结为“开学综合征”。对孩子的正常学习、生活造成不同程度影响，这种情况不需要担心，只要积极地帮助孩子进行正面的引导和调整即可。
孩子上学情绪不稳定怎么办？
一、 接纳自己的情绪，把发脾气换成沟通。
几乎没有人可以完美控制自己的情绪，当自己实在做不到很好控制时，不妨诚实地告诉孩子，有情绪不可怕，“伪接纳”才更可怕。接纳真实的情绪，把发脾气换成和孩子沟通，心情会平复很多。这样，爸妈和孩子都不会被坏情绪所左右，孩子也更有安全感。
二、 用同理心教育孩子。
“要时刻记住自己曾经也是个孩子。”作为父母的我们也曾当过孩子，换位思考一下，理解孩子的想法，会更有效控制我们的情绪。
冰冻三尺非一日之寒，面对情绪不稳定易怒烦躁的孩子，首先要找到其背后的原因。一般来说，孩子脾气暴躁易怒可能由于多种原因，如情绪问题、多动症、自闭症、发育问题等。有些父母认为小孩不打不成器，就是要多教训，但殊不知这样不仅不会让小孩更加听话，更加优秀，反而会让小孩出现叛逆心理，严重的甚至会让孩子性格大变，影响孩子的健康成长。
孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办
1、给孩子建立一个轻松的家庭环境。家长自己应该做出调整，不要给孩子压力，在家里应该给孩子独立的空间和自由，不要太多管制，孩子在家里能够感到休息放松。
2、增加亲子互动，与孩子多交流、多关心他们，增加亲子互动，可以增强孩子的情绪稳定性和自我控制能力。
3、尽量多鼓励孩子。孩子在成长的阶段很容易出现自信心不足，这也是当孩子面临压力时，容易产生心理问题的原因，尽量多鼓励孩子，给孩子建立起自信心，能够让孩子更好的处理问题以及调整情绪。
4、建立规则和限制。制定明确的规则和限制，让孩子知道什么是可以做的，什么是不可以做的，并坚持执行这些规则。这可以帮助孩子学会自我控制和遵守纪律。
12岁孩子情绪不稳定有可能是受青春期的影响。作为家长要了解青春期孩子的心理特点，以免对孩子的一些行为做出不必要的批判，导致孩子更加叛逆，情绪变得更加糟糕。除此之外，家长要对孩子的情绪做好引导，让孩子学会做自己情绪的主人，才是孩子成长过程中的一种进步。
12岁孩子情绪不稳定怎么办？
1、正视孩子的情绪
首先12岁的时候是快步入青春期了，这个家长首先要知晓。而青春期的孩子脾气火爆，情绪很难克制也是十分正常的现象。这个时候家长要理解耐心沟通，要告诉孩子有问题可以和家长朋友沟通，适当宣泄一下情绪也是正常的，但也要告诉孩子如何正视自己的情绪，教会孩子通过其他方式排解自己的情绪。
2、当孩子发脾气的时候保持冷静
有的家长见到孩子发了脾气，会不由自主的发更大的脾气，这种做法只会激发孩子更大的暴脾气，于事无补。不如静下心来，静静地看着孩子把脾气发完，之后再去冷静地谈话。
每一个孩子都是自由的小天使，天生就是快乐的，性格和脾气都是后天养成的。但也是可以改变的，需要我们家长和孩子的共同的努力。当孩子情绪不稳定的时候，家长一定要注意引导，不要让孩子把自己的坏情绪爆发出来影响到别人。
小孩子情绪不稳定易怒怎么办？
1、不要跟孩子讲道理
孩子在有情绪的时候，是听不进去父母的说教的，所以家长的大道理这个时候也需要放到一边。
2、家长要做到和孩子共情
共情能力，就是能对孩子的处境感同身受，将心比心。有的时候小孩子的行为的确很让人生气，但家长一定要先控制好情绪，学会和孩子共情，理解孩子的情绪，并愿意站到和他统一战线来看问题和解决问题。
无论是家长还是孩子，在遇到问题时，感受到各种情绪都是正常的。有时越是抗拒坏情绪，它越会气势汹汹、无孔不入，相反，如果接纳它，愿意与它和平共处，这时气愤便不再那么有威力，反而更容易获得平静。
孩子的情绪不稳定怎么办？
1、改变教养方式
当孩子情绪失控的时候，家长要先冷静下来，家长要试着理解孩子的情绪，倾听孩子的声音，不要急着去责骂他，理性地去分析孩子失控的原因。孩子感到被理解了，就不会乱发脾气，家长也可以与孩子进行情绪谈话，教给他们一些情绪调节的策略。从而找到解决办法。
2、帮助孩子了解和适应学习
家长要注意分析孩子为什么突然情绪失控，在不影响他人的状况下，父母不要急着介入孩子情绪失控的情绪，而是先让孩子发泄一下当下的情绪。
孩子读书压力大情绪不稳定怎么办？
1、认真聆听孩子的声音
作为家长，不管工作多忙、身心多累，都应该经常抽出时间和精力，认真聆听孩子发自内心的倾诉，深刻了解孩子的真实想法和内心世界。而孩子在学校里发生的很多困扰和问题，只有当家长愈加频繁和长时间地和孩子进行沟通，建立起有效和充分的沟通渠道时，孩子才有可能在不经意间，向家长透露出一些自己认为无关紧要，实际上却关系重大的“隐藏信息”。
2、不要主动给孩子施加压力
按理说，孩子的成长需要一些远大目标，然后在压力和梦想的指引下，坚持不懈地向前努力。但是现在孩子的学业问题，主要是由家庭、学校和社会施加的压力越来越大，而我们的中小学生承担了这一份压力，却在愈加激烈的“高考内卷”下，付出了更多的辛苦努力，却在同龄人之间，始终体现不出竞争优势的状况。
3、经常带孩子出门散心
心病还需心药医，只有找到孩子情绪产生的原因才可以对症下药，有效疏导。那么，孩子情绪不稳定怎么办呢？
孩子情绪不稳定怎么办？
1.如果是青春期的孩子，处于叛逆期，那么这个时候，父母就需要注意自己跟孩子沟通的，方法和态度，孩子们是因为认同感，觉得不被重视，经常会跟父母产生对立，抗拒情绪，这个时候，作为父母的不要极化矛盾对立，海盐顺序有平等心，尊重和平等的和子女进行沟通，强势压制时没有任何积极作用的。
2.孩子的年纪小，没有很强的自控能力，无法准确表达自己内心的想法，很容易导致情绪焦虑、烦躁。针对这种现象，家长平时应该注重培养孩子的表达沟通能力。
3.家长的管教态度和方法不当也会导致孩子情绪不稳。这时应该改变育儿的方法，培养孩子积极健康的心理。
4.如果孩子到了陌生的环境，可能会引起身体和心理的不适。家长应当及时疏导，给予相应的陪伴。
