学生一定要注意劳逸结合，晚上睡眠不足，白天上课，就不能全神贯注的听讲、学习。长时间熬夜，会，导致注意力不集中、记忆力下降。身体素质差的人，还可能会出现其他的并发症。所以，一定要劳逸结合，这样才能保证，白天有旺盛的精力去学习。
如何在高三一年快速提高成绩？
1、心态好，积极应对困难
这是第一位的，因为很多学生，实际上并不是学不好，而是对自己，没有一个正确的评价，导致出现心理问题，轻则出现厌学情绪，重则休学、退学。
无论是老师还是家长，都要清醒地认识到，学生在高一，面临的一些问题，是有客观原因的，不要太焦虑，要引导学生理性分析，积极应对，而不是否定自己，或者家长和老师否定学生，一旦学生的士气受到打击，只能是一落千丈。
2、积极改变学习方法
夯实基础。不管什么学科，把课本吃透，把基础打牢。高三第一轮复习就是夯实基础的过程，复习到边到沿到角。疯狂刷题，任何学科，没有大量的做题是不可能提高成绩的。
高三下学期如何快速提高成绩
第一，查漏补缺
到高三了，大部分的知识都已经学完，这个时候就要系统的对自己的知识进行复习，在复习的过程当中做到查漏补缺。一定要将自己掌握的知识和没掌握的知识要分得非常的清楚，这样就有针对性的自己对自己掌握不牢的知识，下更多的功夫进行复习。
第二，制定合理的学习计划
高三一年对于所有的高三的学生来讲是非常重要的一年，如何度过这一年会很大程度的影响高考的成绩。因此制定合理的学习生活计划是非常重要的，记得我们原来读高三的时候，曾经学过很多有关如何安排自己学习的计划的书。就是如何高效提高学习，将每一天的时间规划，以小时为单位，每天要将所有的学科进行轮流一遍，这样做的好处是，不至于对某门学科过于疲惫，同时照顾到所有学科的发展。
因为高中英语的语法，是差不多涵盖了，整个英语语法中的全部内容的。如果刨除一些，细枝末节和单独需要积累的东西的话，那么如果孩子可以学明白，高中的英语语法，那么基本上就可以说，孩子已经懂了所有的英语语法。所以，想要提高自己的英语成绩的话，学好高中语法是非常重要的。
高三英语如何快速提高成绩？
1、提高你的词汇量
高三英语怎么提高，最基本的就是词汇量的多少了，有句话说得好“得词汇者得英语天下”，每一届高三学生的总有英语缺腿的同学。一般都建议，狠背单词，狠抓初中高中的词汇，最好把高中的高考词汇大纲全部背得滚瓜烂熟。你可以每天抽一点时间来进行背诵和记忆。
2、多做英语阅读题
高中的英语150分有差不多100分，都是涉及到语篇阅读。建议你每天最起码看三篇英语阅读文章，做一篇完型填空。这样你记忆的单词，在做题的过程中运用上之后，你就学以致用，越用越牢固了。
提高成绩最重要的一点就是，一定要重视错题。我们在学习一个科目的时候，会有一些错题，而出现错题，我们一定要可使用小本，将其记下来。隔几天以后再做一遍，并且在复习的时候，可以参照容易出错的题目。
高三一年如何提高成绩？
1、有效利用考试
很多学生都讨厌考试，觉得考试既影响心情，又浪费时间。实际上，考试是一种有效的复习方法，只要考生能够学会利用考试，就能实现查漏补缺，从而提升成绩。
因此，考生需要转变自己，对考试的态度，有效利用考试，提升复习效率。考生需要对考试成绩，进行分析，了解自己的优势和不足，有针对性地进行调整，从而实现，成绩提升和高考逆袭。
2、让教材滚瓜烂熟
新高考改革后，同学可以自主选科，个人觉得历史会成为很多同学和家长的选择。历史是文科科目，学习基本上全靠背诵和记忆，高中历史课本有很多，大大小小的知识点不计其数，每次要复习的时候都无从下手，更不用说提高成绩了。
高三历史如何快速提高成绩？
1、学会理解，在反复学习中真正学透教材。
高中历史学科的知识，和初中有一定差别，不能单纯靠死记硬背，要学会理解，通过反复学习，学透教材知识内容。历史学科知识，在跟着老师学的同时，还需要课下及时复习，最好能按照记忆规律，滚动式复习，每周复习一次前面学过的知识点，每个月再结合教材内容进行总体复习，滚动式进行，不断强化，加深对教材内容的理解，直到能够熟练把握，做到胸有成竹。
2、学会比较，在反复对比中准确把握知识。
历史学科的知识，内容涉及面广，时间跨度大，知识点之间容易混淆，对记忆相关知识有一定挑战。学好历史课本的知识，不能简单理解，还需要学会比较，不仅要横向比较，还需要纵向比较，了解特定历史现象的来龙去脉，全面准确把握历史事件。我们学习历史的过程中，不能只记忆历史事件发生的时间和地点，只记忆特定历史事件，不能准确搞透教材知识，可能只了解部分，无法从历史的思维角度认识问题，不能明确历史事件产生的原因，我们需要综合分析，考虑各方面因素。
很多同学到了高三成绩上不去的时候，往往会非常着急而不知所措。尽管这些同学自认为很努力，但每次考试之后的成绩却往往给予他们沉重的打击。
高三如何快速提高成绩？
一、正视成绩跟排名，稳定心态。
进入高三之后，考试越来越多，之前可能只有期中、期末考试。但高三除了期中、期末考试以外，还有很多的周测月考。接连两次考试没考好，学生往往会告诉自己，没关系，下次考试会更好，但次次都这样，一轮复习马上就要结束了。学生难免有点着急，可能会陷入自我怀疑、自我否定的一种状态。有这种想法也很正常，但千万不要持续太久，要从这种消极的情绪中走出来，正视每次的成绩跟排名，稳定心态。
二、反思复习方法跟细节。
成绩一直得不到提升，我们除了稳定心态以外，接下来就是要冷静分析原因了。我们可以从复习方法跟细节入手，反思自己的复习方法是否正确。比如有没有制定复习计划，有没有跟上老师的进度，不懂得知识点是否都及时解决了。这些都是复习过程中非常重要的内容，只有反思出做得不对或者不好的地方，才能让自己越来越好。
回归课本，把课本吃透。分模块做题，尤其是要做真题，不要做模拟题。市面上的模拟题质量参差不齐，难度和出题思路和真题大相径庭。做完题目，对了答案之后还要总结，分析做错的原因。拿小本本把错题记下来，写下当时错选的原因，正确的解题过程，还有考点。
高三如何快速提高理综成绩
首先，让孩子将自己理综三门的能力排个序，如化学>生物>物理。理综答题顺序就应该是，所有选择题，化学大题，生物大题，物理大题。这样即使在计算量大，发挥失常答不完卷时也不会损失太多分。
第二，将每科考点打散，分别排列出完全掌握>大体掌握>半知半解>略懂皮毛>完全不会。一轮复习，主抓所有科的完全掌握、大体掌握、半知半解和第一科的略懂皮毛。二轮复习，主抓第二、三科的略懂皮毛和第一科的完全不会，同时通过做题针对性复习所有课大体掌握、半知半解，至于之前的完全掌握，二轮不做重点，通过考试查漏补缺即可。三轮复习，要把所有的考点过一遍，主抓半知半解的，略懂皮毛视情况而定，如果还有完全不会的直接放弃吧，不要再浪费时间，你要做的是答高分而不是答满分。
第三，刷题，所有人都在说，但也确实是一个最实用的方法。我的方法是一轮主抓知识点，二轮单项刷题，就是把卷子中对应自己不会知识点的题挑出来，只做那道，也可以买专项突击的题，一直做到自己理解顺手。三轮综合刷题，每周抽出一两个2.5小时，做整套卷子，锻炼时间分配。
第四，重中之重，不要放弃选修题，即使偏科，也不要放弃，因为理综选修部分知识点大部分相对独立，完全不会从一轮复习开始也能学会，可以说是比较容易掌握得分的地方。
